サウナの達人

ジム友のひとりに「サウナの達人」と呼ばれるYDさんがいます。

私より3歳ほど年上なのですが、ランニングマシーンで10km走った後、「サウナ12分×３回」、「水風呂5分×３回」を毎日欠かすことがありません。

確かに大量の汗を掻いて、水風呂でキュッと体を引き締めるのは気持ちの良いものですが、高温のサウナと約10℃の水風呂を交互に繰り返すことは決して体に良い事ばかりではないようですよ。

血管の伸縮が繰り返され事によって血圧が急上昇したり、また大量の汗を掻くことで血液がドロドロになり、脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなるそうです。

「サウナの達人」の異名を取るYDさんのことですから、充分承知はしていると思いますが、くれぐれもご注意ください。

私もサウナ好きな方ですからジムへ行くたびに利用していますが、気持ち良く汗を掻くことが出来たと思ったらイチイチ時間など気にしないでサウナ室から出るようにしています。

いずれにしろ、人それぞれですから大きなお世話なのですが、YDさんとはかれこれ20数年来のお付き合いになるものですから、老婆心ながらご心配申し上げた次第です。