今年の7大ニュース　第5位「体重増加」

今年はパソコンの講師活動が増えたことと夏場に長期のアルバイトをこなした影響でジムへ行く機会が激減し、当然のことながら体力トレーニングがすっかり疎かになってしまいました。

そのせいでしょうね？

年初から高値安定していた体重が未だに昨年の絶好調時の値に戻ってくれないのです！

これしきの事が7大ニュースの一つになるのか？と思われるかも知れませんが、私にとっては3年という年月をかけて理想に近い体作りをしてきた成果が、これをきっかけに徐々に崩れていくようで深刻な問題になっているのです。ジム友のＹｍさんは根っからの大食漢の割にはスリムな体型を維持していますし、「酒を飲み始めてから休肝日など設けたことなどない！」と豪語するＹさんも体重はここ数年変わらないといいます。まったく、羨ましい限りです。

かといって、極端な節酒・節食をするつもりはありませんから、やはり有酸素運動と筋トレに励むしかありませんね！

来年はもう少し頑張らなくては・・・。